Fitness is eigenlijk best gek, hoewel fitness wereldwijd beoefend wordt, er weinig tot geen aandacht wordt besteed aan coaching of training. Als we naar sporten kijken die op grote schaal worden gespeeld, is fitness een van de weinige waarbij weinig tot geen training of coaching wordt gegeven aan beginners. Als je bijvoorbeeld lid wordt van een voetbalclub, is het normaal dat er een trainer aanwezig is om je te helpen. Dankzij de hulp van de trainer is het mogelijk om sneller vooruitgang te boeken en om op een gestructureerde manier te trainen met blijvend resultaat.